中医典籍《黄帝内经》有云："春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。"春季阳气升发，正是儿童骨骼生长、新陈代谢最旺盛的时节。春天的气候与小儿“脏腑娇嫩，行气未充，生机蓬勃，发育迅速”的生理特点相吻合，顺应自然规律，提高脏腑功能是必行的。想要孩子在这一季"拔高"，除了营养与运动，小儿推拿作为传承千年的绿色疗法，正成为智慧家长的新选择。

一、小儿推拿如何激活生长力？

1.疏通经络，激发生长激素

通过刺激特定穴位（如身柱、命门、足三里），调节脾肾功能，促进生长激素分泌。

2.健脾养胃，提升吸收效率

80%儿童生长迟缓与脾胃虚弱相关，脾胃虚弱表现为孩子偏瘦、挑食、厌食、容易积食、便秘，等脾胃症状，推拿可改善脾胃功能，助力营养转化。

3.改善睡眠，抓住夜间生长黄金期

生长激素在睡眠中分泌，孩子睡得晚、睡不沉都会影响身高生长，推拿小天心、内关穴，帮助孩子深度睡眠，夜间生长激素分泌更旺盛。

二、家庭保健轻松学

1. 按揉身柱穴

位置：背部第三胸椎棘突下凹陷处

操作：用拇指顺时针按揉3分钟，早晚各一次

功效：强健脊柱，促进骨骼发育

2. 捏脊疗法

位置：从尾骨至大椎穴的脊柱两侧

操作：食指中指提捏皮肤，自下而上"擀皮"5遍

功效：调和脏腑，增强免疫力

3. 推三关（前臂桡侧）

位置：前臂外侧阳池至曲池成一直线。

操作：用拇指桡侧面快速直推200次。

功效：温补阳气，驱寒助长。

三、内外兼调助生长

中医外治法讲究"内外兼调"，在推拿基础上配合穴位贴敷，通过药物透皮吸收，能持续刺激生长相关穴位。利用春季皮肤毛孔开放的特点，将药性通过穴位直达脏腑。

四、助长时间选择

雨水：2025年2月17日—19日 推拿、穴位贴敷三天 

惊蛰：2025年3月4日—6日 推拿、穴位贴敷三天

春分：2025年3月19日—21日 推拿、穴位贴敷三天  

清明：2025年4月3日—5日 推拿、穴位贴敷三天 

谷雨：2025年4月19日—21日 推拿、穴位贴敷三天

立夏：2025年5月4日—6日 推拿、穴位贴敷三天

济南市按摩医院（济南市颈肩腰腿痛康复医院）康复大厦院区（七里山西路26号）1楼中医儿科门诊，专业的诊疗团队为您提供优质服务。

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