雪糕、冰淇淋、冰镇饮料等不仅味道好还能消暑，到了夏季，冷饮和凉食成了大人和孩子的最爱。初夏季节天气多变，恰逢上呼吸道疾病多发，因贪吃冷饮造成腹痛、腹泻、呕吐、咳嗽、消化不良等来院推拿的患儿多了起来。

孩子夏季究竟能不能吃冷饮呢？

《养老奉亲书》中记载：“盛夏之月，最难治摄。阴气内伏，暑毒外蒸，纵意当风，任性食冷，故人多暴泄之患”。可见，古人已经认识到，夏季放纵吃冷饮对身体伤害很大。孩子生机蓬勃, 但五脏六腑发育不成熟，过多食用冷饮容易伤脾阳，脾为后天之本，受到损伤后运化失调，无法为孩子发育提供足够营养；更重要的是，长期喝冷饮还会损害肾阳，肾为先天之本，肾阳不足孩子的生长发育也会受到影响。寒凉之物最大的危害在于损耗孩子的阳气，阳气是人的生长之气，阳气不足就容易生病。但是夏季高温，酷暑难耐，碰上孩子哭闹着非要吃冷饮，不让吃完全不现实。

孩子可以适量吃冷饮，最重要的是如何减少对身体的伤害。家长要懂得，孩子哪些时候不能吃、吃完之后如何补救。

下面这些情况孩子不能吃冷饮：

1.饭前饭后半小时别吃

若是在饭前吃，容易影响小朋友们的食欲，而饭后吃不利于消化，不妨选在两餐之间。

2.运动后不宜吃冷饮

运动过后或满头大汗时不要给孩子吃冷饮，必须等身体不那么热、停止大量流汗时，才建议吃。主要是因为此时体内温度变化剧烈，猛吃冷饮会使出汗骤然停止，容易引发感冒等不适的症状。

3.已经积食、不消化的孩子不能吃冷饮

孩子积食时，相当于脾胃已经不堪重负，消化、吸收功能下降，再吃冷饮会进一步损伤脾胃，可引发腹泻等肠道疾病。

4.已患感冒、咳嗽、过敏性疾病的孩子忌吃冷饮

对于这些孩子来说，冷饮为过敏原之一，会引起呼吸道的高反应性，从而引发哮喘发作或加重感冒咳嗽。

5.复冻的雪糕和品质差的冷饮不能吃

融化后的雪糕再次冷冻，会造成雪糕的品质严重降低，且容易滋生细菌，所以融化的雪糕不要重新放入冰箱。

孩子吃冷饮后不舒服，如何补救？

1.睡前泡脚

孩子吃冷饮受寒，晚上睡觉前泡脚是驱寒的好方法。不要超过15分钟，水温不要高于40℃，时间10~15分钟，让孩子头部微微出汗为止，能够用艾叶煮水泡脚最好。

2.吃姜驱寒

生姜性微温，最显著的功效就是散寒和温中，但味辛，孩子不爱吃，可以和味甜的蜂蜜搭配做成茶饮，蜂蜜能润脏腑、调脾胃，可以一起冲茶给孩子驱寒。日常做饭，家长也多放一些姜作调味品。

3.运动排湿

脾运化水湿，吃过多冷饮会让寒湿困于体内，长期下去造成脾虚，适当出汗，可以让体内的寒湿随汗水排出，激发阳气，但要避免让孩子大汗淋漓的剧烈运动。

4.小儿推拿

家长可以带孩子每周推拿一次，通过中医推拿养护脾胃，如吃冷饮后出现腹胀、泄泻、呕吐、食欲下降等症状时，更应该到正规医疗机构小儿推拿科辨证施治。

寒凉饮食对消暑解渴是有一定作用的，孩子偶尔吃冷饮没问题，但如果过量吃、长期吃肯定不行！

总的来说，夏天吃冷饮是可以，但是一定要适量。一般来说，1岁内的孩子一定要避免冷饮，3岁内的孩子尽量不要吃冷饮，3岁以上的孩子可以适当吃。