最近人们已陆续“阳康”，开始逐渐恢复日常工作，学生们也即将开学。但很多孩子经历了上网课和寒假的放纵后，生活规律被打乱，睡得晚起的晚，错过阳气生发的大好时机；有些孩子假期过度玩手机、平板，又因为得不到充足的睡眠，视力也开始下降；有些孩子假期饮食不合理，零食吃得多，蔬菜吃得少，营养不均衡；这些因素都不利于孩子春季的生长发育。

小儿推拿是儿科常见的治疗方法，既可治病，又可保健。而春季在中医中代表生发，意味着万物生长，也正是孩子推拿促生长的黄金季节。

一、为什么小儿推拿能让孩子长个？

一年之计在于春，春季阳气生发，肝木萌芽，根据中医理论，肝主筋，肾主骨，脾主肌肉，小儿身高身矮与肝、肾、脾三脏有着密切关系，小儿的长高首先需要骨骼的健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛，养肾就能养骨骼。所以，通过小儿推拿养肾气，疏肝气，改善孩子脾胃虚弱，调理孩子们“阳过”后的增强抵抗力，孩子自然就长高了。

二、哪些孩子适合做春季推拿助长？

1.生长发育迟缓，身高增加速度明显慢于一般儿童的孩子。

2.脾胃虚弱，身体瘦弱，营养不良、厌食、容易积食的孩子。

3.免疫力低下，容易感冒，容易患上呼吸道感染的孩子。

4.晚上睡眠不好，容易惊醒，辗转反侧难以入睡的孩子。

三、影响孩子身高的其他因素

1.睡眠因素：人体生长激素分泌高峰是晚上22点开始，在熟睡1小时后开始分泌，所以要保证孩子在9点前入睡，促进孩子生长激素的分泌，有利于促进长高。

★ 0-3个月每天18个小时左右

★ 4-11个月每天15个小时左右

★ 1-2岁每天12个小时左右

★ 3-5岁每天10个小时左右

★ 6-13岁每天9个小时左右

2.饮食因素：帮助孩子养成良好的饮食习惯，均衡饮食，少吃零食和碳酸饮料，多吃新鲜的蔬菜、蛋、奶、肉等。

3.运动锻炼：在春天这个万物复苏的季节，根据孩子自身的体质情况，多带孩子参加适合自身的户外活动，可以增强体质、培养亲子感情。

4.保持积极乐观的心态：愉快的身心有利于孩子长高，父母平时要多陪伴和关心孩子，多与孩子沟通，对孩子的不安情绪尽快疏导，对孩子的进步多鼓励，让孩子保持乐观的心态。

如果把人的一生分成四季，那儿童时期就是人生的春天，处于生机蓬勃，发育迅速的黄金时间。而处于生长期的孩子，在春季时的生长速度更会加快，因为人体的阳气经过冬季的收敛和闭藏，在春季开始外放和发散，这种向上的阳热之气，正好可以促使孩子加快生长发育。因此，春季是促进儿童的生长发育的大好时节。

春季选择推拿促生长，可以借助自然界的生发之气，对孩子长个起到事半功倍的效果。我院小儿推拿科运用推拿手法调理脏腑，再加上穴位贴敷、耳穴压豆等中医传统疗法配合运用，根据每个孩子的体质辨证施治。对身高发育不满意的儿童可以尝试进行推拿调理，在不吃药不打针的前提下，使孩子茁壮成长！